ជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃសម្រាប់ម៉ាក់

Month: January 2023

3 ជំហានដើម្បីកម្ចាត់ការចែករំលែកលើស

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ដឹងខ្លួនពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំយ៉ាងខ្លាំង។ គំនិតជាមូលដ្ឋាននេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីរាប់រយនាក់នៅលើកាឡូរីជាច្រើនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីអនុវត្តច្បាប់នេះកុំបរិភោគខណៈពេលដែលចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានរំខានដោយសកម្មភាពមួយបន្ថែមទៀត។ ដាក់តែអាហារនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកឃ្លានក៏ដូចជាគំនិតរបស់វា។ នេះបង្ហាញពីការបិទ T.V. ចេញក្រៅឡានរបស់អ្នកក៏ដូចជាមិនថាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយកុំធ្វើឱ្យស៊ីស្មៅនៅតំបន់ផ្ទះបាយនៅពេលចម្អិន។ ជំហានទី 2: សមតុល្យវិធីសាស្ត្រ ត្រូវដឹងអំពីប្រភេទអាហារដែលអ្នកញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលអាហារនីមួយៗក៏ដូចជាត្រូវប្រាកដថាវាមានតុល្យភាព។ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំផែនការរបបអាហារមានតុល្យភាពពោរពេញទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដោយធ្យូងថ្មទាំងមូលដែលមានជាតិខ្លាញ់ជាច្រើនមុខផ្លែឈើក៏ដូចជាបង្អែមដែលបានដាក់កម្រិតរាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពេញចិត្តក៏ដូចជាការខាតបង់បំណងប្រាថ្នាផងដែរ។ ទៅហួសប្រមាណ។ នេះបង្ហាញថាអ្នកមិនគួរបរិភោគអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើ […]

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយភ្នែកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ភ្នែកហើមគឺជារឿងធម្មតាណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលដឹកនាំជីវិតតានតឹងរវល់។ ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ជាច្រើននៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃដែលអះអាងថាជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវរូបរាងភ្នែកដែលហើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃពួកគេមានជាតិគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺមហារីកឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតប្រសិនបើប្រើ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជម្រើសធម្មជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយភ្នែកហើមរបស់អ្នកយើងបានផ្តល់នូវបញ្ជីរបស់ធាតុចំនួនដប់មួយដែលនឹងជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមើលទៅមិនហត់នឿយ។ រាល់ទាំងអស់នេះអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ ចំណិតត្រសក់ ត្រសក់គឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការចិញ្ចឹមស្បែក។ ត្រសក់មានអង់ស៊ីមក៏ដូចជាភ្នាក់ងារដែលមានក្លិនស្អុយដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនិងរឹតបន្តឹងស្បែកផងដែរ។ វាក៏រឹតត្បិតសរសៃឈាមត្រជាក់ដែរដូច្នេះការធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងកាត់បន្ថយការរលាក។ រង្វង់ខ្មៅរបស់អ្នកនិងស្នាមជ្រួញនៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយប្រើត្រសក់។ ដើម្បីប្រើវាសូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ: ជំហានដំបូងគឺត្រូវកាត់ត្រសក់ចូលទៅក្នុងចំណិតក្រាស់។ បន្ទាប់រក្សាចំណិតក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នកសម្រាប់ពេលខ្លះ។ 2. […]

#wardendwaydnesday ជាមួយ #LINKY នៅថ្ងៃអង្គារ – អានជាមួយជីតា

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យទំនេរគឺរស់នៅលើ Thehealthymoms.net និង Talbertzoo.com ។ ភ្ជាប់ទៅនឹងការបង្ហោះថ្ងៃពុធដែលគ្មានពាក្យរបស់អ្នក។ នេះគឺជា #bloghop ។ សូមទស្សនាប្លក់ផ្សេងទៀតដែលចូលរួម។ ច្បាប់នៃ #Bloghop នេះ ដាក់ប៊ូតុងរបស់ខ្ញុំនៅលើប្លក់របស់អ្នកដូច្នេះខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុងភ្ជាប់នៅទីនេះ។ […]

Flickr Us

រូបថត: Betsy Devine, អាមេរិកនៅលើ Flickr បានកំណត់ chookieMoms នៅលើ Flickr ។ តើមាននរណា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពណាមួយនៃសកម្មភាពដែលបានស្នើរបស់យើងក៏ដូចជាចាប់បានជាមួយកាមេរ៉ាឌីជីថលរបស់អ្នកវាពិតជាមិនគួរឱ្យជឿប្រសិនបើអ្នកនឹងដាក់វានៅលើ Flickr ក៏ដូចជាប្រើប្រាស់នូវ “ការ rookiemoms” ដើម្បីធានាថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចរីករាយបាន។ អេសាដែលមានប្រាជ្ញាខ្លាំងបំផុតនៅការ Hack […]

ឧបករណ៍នៅរដូវក្តៅដែលយើងចូលចិត្ត: ឆ្មាំកន្ទួលរមាស់របស់ទារកវ៉ែនតាព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាទៀត!

រដូវក្តៅគឺត្រឹមត្រូវនៅជុំវិញជ្រុងដែលមានន័យថាមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីប្រមូលរាល់មូលដ្ឋានគ្រឹះក៏ដូចជាត្រូវតែមានកូនរបស់អ្នក។ ពីវ៉ែនតាព្រះអាទិត្យទៅនឹងមួកសូម្បីតែអ្នកយាមអ្នកកាន់កន្ទួលទារកក៏ដូចជាក្រណាត់កន្ទបទារកផងដែរយើងបានចងក្រងការចុះបញ្ជីឧបករណ៍ដើម្បីធ្វើឱ្យភាពសប្បាយរីករាយរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួល! លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដែលការកែប្រែនៅពេលនិយាយដល់រដូវក្តៅ; ត្រៀមលក្ខណៈក្មេងរបស់អ្នកក៏ដូចជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដូចគ្នានេះដែរការកែប្រែបន្តិចម្តងទៀតដើម្បីទប់ទល់នឹងថ្ងៃលិចដែលក្តៅនោះ! បណ្តាញក៏ដូចជាហាងនានាត្រូវបានជន់លិចដោយផលិតផលទារក / កុមារដែលបានលក់រាយក្នុងនាមអ្នកជាឪពុកម្តាយដែលអាចមានច្រើនលើសលប់ក៏ដូចជាបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងដែលមិនចង់បាន។ កុំបារម្ភអ្វីទៀតទេខាងក្រោមនេះយើងបានប្រមូលនូវការចុះបញ្ជីឧបករណ៍របស់ទារកនៅរដូវក្តៅដែលយើងពេញចិត្តដើម្បីជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់សកម្មភាពរដូវក្តៅរបស់អ្នកក៏ដូចជាវិស្សមកាល។ ធាតុប្រអប់លេខរបស់ទារកនៅរដូវក្តៅដែលយើងចូលចិត្ត ឆ្មាំកន្ទួលរមាស់ទារក – ដោយអ្នកថែរក្សា នៅលើអាងអាងហែលទឹករបស់យើងក្នុងកំឡុងខែរដូវក្តៅយើងមិនត្រឹមតែរាប់តោនប៉ុណ្ណោះទេយើងក៏ធ្វើឱ្យប្រាកដថាក្មេងៗរបស់យើងមានការការពារសមរម្យពីព្រះអាទិត្យ។ ដែលបាននិយាយថាឆ្មាំកន្ទួលរមាស់តែងតែជាកត្តាចាំបាច់ដើម្បីជួយក្នុងការការពារកូន ៗ របស់ខ្ញុំពីព្រះអាទិត្យ! អ្នកថែរក្សារាល់ឆ្នាំតែងតែមានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យរបស់ឆ្មាំកន្ទួលរបស់ទារកសម្រាប់ទារកក៏ដូចជាកុមារតូចៗដែលរក្សាបានមួយប៊ីតរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីព្រះអាទិត្យ! ឆ្មាំកន្ទួលទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពព្រះអាទិត្យ 50+ […]