ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការសម្ភាសរបស់លោក Bob Harper ។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងប្រអប់មួយហើយមិនដឹងថាអ្នកណាជាអ្នកបង្ហាត់ម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកបណ្តុះបណ្តាលនាំមុខក្នុងកម្មវិធីអ្នកចាញ់ធំជាងគេ។ នៅពេលលោក Bob បានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់គាត់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនគាត់មិនដឹងថាវានឹងត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងច្រើនតាមរបៀបដ៏ច្រើននោះទេ។ ទោះបីជាលោក Bob គឺជាតារាទូរទស្សន៍ដ៏ធំមួយឥឡូវនេះគាត់ពិតជាហាក់ដូចជាផែនដីហើយបើកចំហយ៉ាងខ្លាំងនិងស្មោះត្រង់ក្នុងពេលជជែកតាមទូរស័ព្ទរបស់យើង។
ខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ឱកាសនេះទោះបីជាភ្នាក់ងារការិយាល័យជំនួយដែលធ្វើការជាមួយលោក Bob ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយរួមទាំងធូលីក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដោយ។ អ្នកអាចអានទាំងអស់អំពីយុទ្ធនាការនេះនៅ Gowiththlegrain.org ។ អ្នកក៏អាចចូលដើម្បីឈ្នះវគ្គបណ្តុះបណ្តាលឥតគិតថ្លៃជាមួយលោក Bob ។ ខ្ញុំពិតជាបានចុះឈ្មោះហើយ។
ដើម្បីបំបែកទឹកកកខ្ញុំបានប្រាប់លោក Bob បន្តិចអំពីគ្រួសារខ្ញុំនិងខ្ញុំ។ កូនប្រុសអាយុ 6 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំចង់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាលោក Bob បានបន្តទូរទស្សន៍។ លោក Bob និយាយថាគាត់នៅតែមិនជឿថាតើជីវិតរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច។ គាត់និយាយថាគាត់មិនដែលមានបំណងចង់នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ទេ។ គាត់ស្រឡាញ់មានឱកាសជួយអ្នកដទៃហើយឥឡូវនេះមិនប្រកាន់ថាជីវិតរបស់គាត់រវល់ខ្លាំងនិងមានផែនការយ៉ាងខ្លាំងនោះទេ។ បន្ទាប់ពីការសម្ភាសរបស់យើងគាត់ត្រូវការត្រៀមសម្រាប់រដូវបន្ទាប់នៃអ្នកចាញ់ដ៏ធំបំផុតដែលនឹងចាប់ផ្តើមថតឆាប់ៗនេះ។
កូនស្រីអាយុ 4 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំគឺជាជំនួយការសម្ភាសន៍បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ នាងបានសួរថាតើលោក Bob ធ្លាប់តស៊ូនឹងទម្ងន់របស់គាត់ទេ។ លោក Bob និយាយថានៅពេលដែលគាត់មិនបានតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់របស់គាត់ផ្ទាល់គាត់បានតស៊ូក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាពល្អដើម្បីទទួលបាននូវសុខភាពល្អល្អបំផុត។ គាត់និយាយថាខ្ញុំបានសាកល្បងប្រើ fads ទាំងអស់នៅទីនោះរួមទាំងជាតិស្ករមិនមានជាតិខ្លាញ់និងជ្រុលផ្សេងទៀត “។ វាបានចំណាយពេលយូរណាស់ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលដំណើរការនិងអ្វីដែលមិនមាន។ ឥឡូវគាត់ព្យាយាមផ្តោតលើតម្រូវការរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗដែលមានវិធីសាស្រ្តមានតុល្យភាព។ រឿងដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេមួយរបស់លោក Bob កំពុងជួយមនុស្សឱ្យធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង។
វិធីទាក់ទងនឹងធម្មជាតិដើម្បីកំចាត់ផ្ទះរបស់សត្វល្អិតនិងកំហុសរបស់អ្នក
ក្នុងនាមជាម្តាយដែលបានតស៊ូនឹងទំងន់ក្រោយមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានស្នើសុំឱ្យលោក Bob ទទួលបានដំបូន្មានលើប្រធានបទនេះ។ លោក Bob បាននិយាយថាស្ត្រីត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាណដែលបានគិតទុកជាមុនរបស់ពួកគេថាតើភាពរឹងមាំគួរមានលក្ខណៈដូចម្តេច។ អ្នកមិនអាចប្រាថ្នាចង់បានអ្វីដែលអ្នកមិនដែលមើលទៅដូចនោះទេ។ ស្ត្រីត្រូវគោរពតាមសាកសពរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេមានហើយធ្វើការដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នកដែលល្អបំផុតដែលពួកគេអាចធ្វើបាន “។
លោក Bob បានបន្តពន្យល់ថា “រាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីអ្នកមានកូន។ អ្នកម្តាយចាំបាច់ត្រូវកំណត់ឡើងវិញនូវអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាមើលទៅដូច។ វាតម្រូវឱ្យមានការក្រឡេកមើលខ្លួនឯងហើយរាងកាយរបស់អ្នកខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ អាទិភាពមួយទៀតសម្រាប់អ្នកម្តាយគឺធ្វើឱ្យពេលវេលាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ ស្វែងរកសកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងសម្បទាដែលទាក់ទងនឹងកូន ៗ របស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់អំពីការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ។ វានិយាយអំពីការសកម្មកាន់តែខ្លាំងតាមរបៀបណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
បន្ទាប់មកទៀតខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរការសន្ទនាទៅនឹងការធ្វើដំណើរចុងក្រោយរបស់លោក Bob សម្រាប់យុទ្ធនាការគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ លោក Bob និយាយថាមនុស្សនៅលើកាបូនទាបឬគ្មានរបបអាហារ Carb ត្រូវការចងចាំថាធញ្ញជាតិនៅតែជាប្រភពប្រេងដ៏សំខាន់មួយដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ។ “របបអាហារប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់មិនល្អទេ។ អ្នកនឹងស្រកទំងន់ប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលបានមកវិញ។ អ្នកមិនអាចទ្រទ្រង់វាបានទេ។ អ្នកមិនអាចកាត់ផ្តាច់ក្រុមអាហារធំមួយបានទេ។ អ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយចង់បានវាកាន់តែច្រើន “។
លោក Bob បានបន្តពន្យល់ថាវាមានសុខភាពល្អក្នុងការបញ្ចូលការ៉ុតនិងធញ្ញជាតិសមស្របទៅក្នុងអាហារ។ ធញ្ញជាតិទាំងនេះជាធម្មតាផ្តល់ឱ្យជាតិសរសៃដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែពេញទៅ។ អនុសាសន៍ដែលគាត់ចូលចិត្តមួយចំនួនរួមមាន Oatmeal នៅពេលព្រឹក, នំបុ័ងជាមួយនឹងស៊ុតនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងប៉ាស្តាទាំងមូលសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។
ទាក់ទងតើការងាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យដែរឬទេ?
ដើម្បីរុំអ្វីៗខ្ញុំបានស្នើសុំឱ្យលោក Bob ចែករំលែករូបមន្តគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលអ្នកចូលចិត្ត។ គាត់ពិតជារំភើបណាស់ដែលបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីអាហារដែលគាត់នឹងធ្វើសម្រាប់ការសម្ភាសន៍ទស្សនាវដ្តីប្រជាជន “វាជាប៉ាស្តាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះលីងនិងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ។ គាត់បានបន្តនិយាយថា “ខ្ញុំស្រឡាញ់ម្នាក់នេះខ្លាំងណាស់ខ្ញុំអាចញ៉ាំវាបានប្រហែល 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ”
ខ្ញុំតែងតែជាអ្នកគាំទ្រលោក Bob Harper Cong ដូច្នេះខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយដែលបានជជែកគ្នានេះ។ ខ្ញុំពិតជាមិនចង់ព្យួរទេ។ អ្នកណាដឹងប្រហែលជាខ្ញុំនឹងឈ្នះវគ្គបណ្តុះបណ្តាលឥតគិតថ្លៃ។ ក្នុងពេលនេះខ្ញុំនឹងហាត់ប្រាណពេលកំពុងមើលលោក Bob នៅលើអ្នកចាញ់ដ៏ធំបំផុត។
រហូតដល់ពេលក្រោយមានសប្តាហ៍ក្រោយមានសប្តាហ៍ក្រោយមានសុវត្ថិភាពសុភមង្គលនិងមានសុខភាពល្អនៅខាងមុខ
ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង
ចូលរួមសហគមន៍ម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ជជែកកំសាន្តជាមួយលោក Bob Harper
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកគឺឡានing!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក