ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
ការចំអិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាហារអាចមានភាពស្វាហាប់ប្រសិនបើអ្នកគឺជាម្តាយមមាញឹក។ ដូច្នេះយើងបានធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួលដោយធ្វើការស្រាវជ្រាវទាំងអស់សម្រាប់អ្នក។ យើងបានរកឃើញរូបមន្តចំនួន 5 ពីប្លុកអាហារកំពូល ៗ ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាមូលដ្ឋានក្នុងការធ្វើ។ ពិនិត្យចេញការចុះបញ្ជីរបស់យើងនៅខាងក្រោមក្នុងចំណោមរូបមន្តម៉ាំម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 5 រូបមន្ត។
ផ្តល់ថាមពលចានដែលមានថាមពលនៅរដូវរងារ
រូបមន្តហ៊ាននេះដែលបានដាក់ជាមួយស្ពៃខ្មៅខាត់ណាប៊ឺអាល់ម៉ុង, ខាត់ណាក៏ដូចជាក្រូចថ្លុងផ្តល់នូវម៉ាំមីមូសថាមពលដែលយើងត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់យើង។ រូបមន្តនេះដែលបានរកឃើញនៅលើត្រគាកម្ហូបអាហារ HIP.com ធ្វើឱ្យចានតូចៗចំនួន 4 ដែលគ្រាន់តែជាចំនួនដ៏ល្អសម្រាប់គ្រួសារធម្មតា។ អ្នកបញ្ចូលបៃតងផ្លែឈើក៏ដូចជាប៊ឺអាល់ម៉ុងរួមគ្នាជាមួយទឹកខ្លះក៏ដូចជាគ្រាប់ពូជដែលមានផ្ទុកឡើងដោយគ្រាប់ពូជដែលមានគ្រាប់ក្រូចឆ្ម្ទាក៏ដូចជាម្សៅដូងដែលមិនទាន់ផ្ទុះផងដែរ។
សាច់គោសាច់គោហ្គីនណេស
ប្រសិនបើរូបមន្តនេះមានស្រាបៀរនៅក្នុងវាបន្ទាប់មកវាប្រាកដថាជាមនុស្សដ៏អស្ចារ្យ! រូបមន្តធ្វើម្ហូបនេះពីរាល់ថ្ងៃអេលែនប្រើស្រាបៀរអៀរឡង់ដែលគេស្គាល់ជាទូទៅហ្គីនណេស។ ជាមួយនឹងទិវាផ្លូវរបស់លោក Patrick នៅជុំវិញជ្រុងនេះគឺជារូបមន្តគ្រួសារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឱកាសនោះ។ ភាពសាមញ្ញនេះដើម្បីរៀបចំ stew អៀរឡង់គឺពោរពេញទៅដោយដំឡូងដំឡូងដ៏អស្ចារ្យ, ការ៉ុត, celery ក៏ដូចជា parsnips ។
ស្បែកផ្លែឈើដែលធ្វើនៅផ្ទះ
រូបមន្តដែលធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះនេះគឺជាការកោតសរសើរចំពោះថ្នាំជ្រលក់សំយោគអភិរក្សក៏ដូចជាប្រេងអ៊ីដ្រូសែន។ បានរកឃើញនៅលើប្លុកអាហារបំប៉នអាហារបំប៉នម៉ាក់ពិតក្មេងរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តអាហារសម្រន់ធម្មជាតិទាំងអស់នេះ។ អ្នកអាចបោះវានៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬរក្សាទុកវាសម្រាប់បន្ទាប់ពីសាលា។ ប៊្លូបឺរីបានខ្ចប់ដោយវីតាមីនក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើម្បីឱ្យក្មេងមានសុខភាពល្អ។
ទីផ្សារកសិករ Grand Aioli ដែលមានទឹកជ្រលក់ tarragon
ពីក្នុងការមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាទារករូបមន្តនេះដែលជាមធ្យោបាយភាសាបារាំងបានរៀបចំត្រីក៏ដូចជាបន្លែគឺគ្មានខ្លាញ់ផងដែរ។ ផលិតជាមួយត្រីសាម៉ុងដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីននឹងជួយដល់កូនអ្នកដែលបង្កើតខួរក្បាលប្រសិនបើអ្នកកំពុងរំពឹងទុក។ ម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនេះបង្កើតបានជារូបមន្តបន្ថែមទៀតបន្ថែមការ៉ុតដំឡូង, ផ្កាខាត់ណាខៀវ asparagus ក៏ដូចជាកំប្រុករដូវក្តៅ។ បន្លែទាំងនេះពោរពេញទៅដោយវីតាមីន A, C, K ក៏ដូចជាប៉ូតាស្យូម។
វិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានដែលទាក់ទងដើម្បីធ្វើសមាហរណកម្មប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងរាល់អាហារ
សណ្តែកខ្មៅសណ្តែកខ្មៅជាមួយ quinoa
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមរកឃើញអាហារសាច់សត្វដែលមានជំងឺឆ្លាក់តិច – អាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អរបស់សត្វកណ្តុរសណ្តែកសណ្តែកខ្មៅរបស់សត្វដំឡូងសណ្តែកស្បែករបស់អ្នកម្តាយជាមួយ quinoa នឹងផ្គាប់ចិត្តអ្នកទាំងអស់គ្នានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ រូបមន្តមូលដ្ឋាននេះខាំក្នុងរយៈពេល 30 នាទីក៏ដូចជាទោះបីជាវាមិនមានសាច់ក៏ដោយវានៅតែត្រូវបានគេគិតអំពីម្ទេស។ ម៉ាក់អាហារពេលល្ងាចក៏មានអនុសាសន៍យ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបរៀបចំសមាសធាតុមួយដែលធ្វើឱ្យការចំអិនម្ហូបនេះឱ្យបានលឿនជាងមុន។
គេហទំព័រគឺជាធនធានដ៏អស្ចារ្យក្នុងការស្វែងរកអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការបម្រើដល់គ្រួសាររបស់អ្នកក៏ដូចជាមុខម្ហូបដែលមានវីតាមីនដើម្បីចិញ្ចឹមទារកដែលមិនទាន់កើតនៅពេលដែលអ្នករំពឹង។ យើងសង្ឃឹមថាការចុះបញ្ជីនេះនឹងក្លាយជាការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នកដើម្បីទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: រូបមន្តម៉ាំម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អ
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក