ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
ជាមួយនឹងរបាយការណ៍ទាំងអស់នៃការពិតជាអាហារដែលមិនមានសុខភាពមិនល្អហេតុអ្វីបានជាអ្នកណាម្នាក់នៅតែញ៉ាំវា? ការពិតគឺវាមានតំលៃថោក, ជាក់ស្តែងក៏ដូចជាការបំពេញ។ បញ្ហានេះគឺថាការញ៉ាំអាហាររហ័សមួយក្បាលអាចខ្ចប់កាឡូរីជាតិទឹកជាតិសូដ្យូមក៏ដូចជាខ្លាញ់ពេញមួយថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះ! ការបរិភោគអាហាររហ័សតាមជាប្រចាំអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពផ្សេងៗគ្នារាប់បញ្ចូលទាំងការធាត់។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះមកពីក្រុមហ៊ុនរ៉យទ័របានលាតត្រដាងថាអាជីវកម្មអាហាររហ័សកំពុងបង្កើនកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីលក់ទំនិញរបស់ពួកគេចំពោះកុមារក៏ដូចជាកុមារដែលមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទូរទស្សន៍ក៏ដូចជាគេហទំព័រដែលត្រៀមនៅកុមារផងដែរ។ តាមពិតទីផ្សារម្ហូបអាហាររហ័សបានចំណាយថវិកាជាង 4,2 ពាន់លានដុល្លារក្នុងឆ្នាំ 2009 លើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មក៏ដូចជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម! ហេតុអ្វីបានជាអាជីវកម្មចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនទៅលើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលផ្តោតលើកុមារ? ចាប់តាំងពីវាដំណើរការ! ពាណិជ្ជកម្មទាំងនេះបណ្តាលឱ្យកូនរបស់យើង “ឃ្លាន” សម្រាប់អាហារមិនល្អទាំងនេះ។ ក៏ដូចជាក្មេងធម្មតាដែលទទួលទានពាណិជ្ជកម្មជាង 40.000 ពាណិជ្ជកម្មក្នុងមួយឆ្នាំមិនមានសំណួរដែលក្មេងៗចង់ញ៉ាំអាហាររហ័សទេ!
ដោយសារតែការរីករាលដាលនៃការធាត់របស់យុវជនលោកសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូបានឆ្លងកាត់ច្បាប់មួយទាក់ទងនឹងអាហាររហ័ស។ (សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូចូលរួមក្នុងតំបន់សាន់តាក្លាដិនឃែរដែលមានវិចារណកថាភេទដូចគ្នា Cascia Talbert) ដែលមានឥទ្ធិពលលើវិធីសាស្រ្តរបស់ឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហាររហ័សក្នុងការផ្តល់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាមួយអាហាររបស់កុមារ។ អាហាររបស់ក្មេងគួរតែបំពេញនូវតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់មុនពេលពួកគេអាចផ្តល់ជូនជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។ ពួកគេគួរតែមានកាឡូរីតិចជាង 600 កាឡូរីរួមមានផ្លែឈើឬបន្លែក៏ដូចជារួមមានភេសជ្ជៈដោយមិនមានជាតិខ្លាញ់ឬស្ករខ្លាំង។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងមានទំនោរទាក់ទាញក្មេងឱ្យទិញអាហាររបស់ក្មេងទាំងនេះដូច្នេះច្បាប់នេះនឹងជួយបាន។ ការបរិភោគអាហាររហ័សមិនមានគ្រោះមហន្តរាយទេ។ មានវិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើឱ្យជម្រើសមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវមួយដែលធ្វើឡើងដោយមជ្ឈមណ្ឌល RUD របស់យ៉េលសម្រាប់គោលនយោបាយស្បៀងអាហារក៏ដូចជាការធាត់បានមើលទៅក្នុងអាហាររហ័សក៏ដូចជាក្មេងៗផងដែរ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថាចានចំហៀងមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជម្រើសភេសជ្ជៈសម្រាប់អាហាររបស់កុមារគឺកម្រត្រូវបានផ្តល់ជាលំនាំដើមវិញ។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អនៅទីនោះវាពិតជាមានច្រើនដូចអតិថិជនក្នុងការចំណាយប្រាក់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលបញ្ជាទិញ។ នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់មួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើម។
ទាក់ទងយ៉ាងច្បាស់ថាតើប្រតិកម្មស្បៀងអាហារដែលមិនបានព្យាបាលផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលយ៉ាងដូចម្តេច
ធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក។ ការរៀបចំមុនពេលអ្នកទៅអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលមគ្គុទេសក៍អាហារូបត្ថម្ភនៃខ្សែសង្វាក់ជាច្រើនតាមអ៊ិនធរណេត។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើផលិតផលអាហាររហ័សចំនួនកាឡូរីជាច្រើនមានចំនួនប៉ុន្មាន។ ជម្រើសដែលធ្វើដោយការយោគយល់តែងតែមានសុខភាពល្អ។
2. ប្រឡាក់សូដា! ជ្រើសរើសផឹកទឹកជំនួសវិញ។ សូដាគឺជាប្រភពដ៏ធំមួយនៃកាឡូរីដែលលាក់។ មួយកូឡា 32 អោនអូវ៉ាប្រហែល 400 កាឡូរី! សាកល្បងទឹកជាមួយក្រូចឆ្មាឬការទិញតែគ្រាប់ចុចដែលមិនបានគ្រោងទុកសម្រាប់រសជាតិកាន់តែច្រើន។
3. “ដោះចំណីអាហាររបស់អ្នក” ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននូវកាឡូរី – ក៏ដូចជាការស្លៀកពាក់សាឡាត់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្រែមជូរក្រែមជាដើមស្នើសុំនំសាំងវិចសាច់សន្តេសដែលមិនមាន mayonnaise ។
4. ទិញអាហារពិសេសរបស់អ្នក។ ផលិតផលមឺនុយជាច្រើនអាចមានសុខភាពល្អប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានរៀបចំខុសគ្នា។ ស្នើសុំបន្លែក៏ដូចជាម្ហូបចម្បងដែលត្រូវបម្រើដោយគ្មានទឹកជ្រលក់។ ប្រសិនបើអាហារត្រូវបានចៀនឬចម្អិនក្នុងប្រេងឬប៊ឺសូមស្នើសុំឱ្យមានវាធ្វើឱ្យវាហក់ឡើងឬចំហុយ។
រារាំងការបញ្ជាទិញ “វិសោធនកម្ម” ជំនួស “ផ្នែកដោយមិនគិតពីភាពខុសគ្នានៃការចំណាយ! អាហារអាហាររហ័សធម្មតាអាចដំណើរការបានច្រើនបំផុតក្នុង 1000 កាឡូរីឬច្រើនជាងនេះ។ ដូច្នេះជ្រើសរើសទំហំផ្នែកតូចជាងទិញសាឡាត់ចំហៀងជំនួសឱ្យចៀនក៏ដូចជាកុំធ្វើឱ្យអ្វីដែលគួរឱ្យគោរព!
6. ប្រយ័ត្នចំពោះសាឡាត់ទាំងនោះមួយចំនួន។ ចាប់តាំងពីវាមានសាឡាត់មិនមានន័យថាវាមានសុខភាពល្អ។ សាឡាត់ខ្លះមានកាឡូរីជាងមួយពាន់កាឡូរី។ ទិញសាឡាត់របស់អ្នកដោយគ្មានការធ្វើនំឈីសឈីសចៀនក៏ដូចជាការស្លៀកពាក់ខ្លាញ់ផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញជ្រើសសាឡាត់មួយដែលមានបសុបក្សីដុតក៏ដូចជាការស្លៀកពាក់ខ្លាញ់ទាបឬខ្លាញ់ក្នុងការស្លៀកពាក់ដោយឥតគិតថ្លៃ។
ប្រជាជាតិនានាការរីករាលដាលនៃការធូលីបានផ្តោតការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើភោជនីយដ្ឋានម្ហូបអាហាររហ័ស។ ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យគឺថាខ្សែសង្វាក់ជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមផ្តល់នូវជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនជួយទេលើកលែងតែអ្នកពិតជាទិញវា។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលវាមិនតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការញ៉ាំនៅច្រវាក់មួយក្នុងចំណោមច្រវាក់ទាំងនេះដោយមានការយល់ដឹងខ្លះក៏ដូចជាអារម្មណ៍ធម្មតាដែលយើងអាចរក្សាបាននូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: គឺជាអាហាររហ័សពិតជាអាក្រក់ណាស់មែនទេ?
ទាក់ទងយ៉ាងពិតប្រាកដវិធីរក្សាយានយន្តរបស់អ្នកឱ្យស្អាតជាមួយកុមារ: ការណែនាំងាយស្រួល
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក