សម្រាប់ផ្ទះ! – អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងចាំបាច់ក្រូចឆ្មា

ប្រេង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដូចខ្ញុំអ្នកធំឡើងមិនជឿពួកគេភាគច្រើនទេ។ ពួកគេត្រូវបានប្រើដើម្បីចំអិនម្ហូបក៏ដូចជាអ្នកមិនចង់អោយស្បែករបស់អ្នកបានធ្វើឱ្យពួកគេមានការរីករាលដាលដល់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះនៅពេលដែលអ្នក about អំពីប្រេងវាជាធម្មតាទាក់ទងនឹងប្រេងចាំបាច់វាមានកំហឹងទាំងអស់។ អ្នកអាចដឹងអ្នកប្រហែលជាមិន។ ប្រហែលជាអ្នកសូមឆ្លើយនៅពេលណាដែលត្រូវនិយាយទទួលបានខ្លាញ់ “” ក្រៅពីនេះបន្ថែមទៀតនូវអ្វីដែលបន្ថែមទៀតដល់ម្តាយដែលអ្នកម្តាយដែលត្រូវបានចុះបញ្ជីគ្រាន់តែមិនកើតឡើង “! ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានវិធីដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ (អ្នកត្រូវតែមាន!) សូមពិនិត្យមើលរាល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃប្រេងចាំបាច់ក្រូចឆ្មា!

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងចាំបាច់ក្រូចឆ្មាក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក៏ដូចជាផ្ទះ!

ទោះបីជាពួកគេទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងយុគសម័យថ្មីនៃសុខភាពនិងការយល់ដឹងពីសុខភាពក៏ដោយប្រេងចាំបាច់ត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ពួកគេគ្រាន់តែជាខ្លឹមសារនៃរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះសមាសធាតុដែលបានដកស្រង់ទៅក្នុងប្រេង។ មនុស្សជាច្រើនយល់ពីក្រូចឆ្មាមានសុខភាពនិងសុខភាពជាច្រើនដែលទទួលបានពីវីតាមីនសេក៏ដូចជាអចលនទ្រព្យប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មចំពោះសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគរបស់ពួកគេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ដូច្នេះប្រេងពីក្រូចឆ្មាត្រូវការមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់នៅពេលនោះ? ច្បាស់ហើយ!

នៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងភាពខុសគ្នារវាងក្រូចឆ្មាទាំងមូលក៏ដូចជាទឹកក្រូចឆ្មាវាជាអ្វីដែលនៅខាងក្រៅដែលរាប់នៅពេលប្រេងកំពុងត្រជាក់ពីអង្កាំជាជាងអង្កាំ។ ចូលចិត្តផ្លែឈើជាច្រើនក៏ដូចជាបន្លែយើងមានទំនោរបោះចោល peel ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកយល់ថាវាជាផ្នែកដែលមានប្រយោជន៍បំផុត?

នោះគឺពិតជាស្ថានភាពដែលមានក្រូចឆ្មារព្រោះតែសំបកខ្មមមានសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដោយសារតែសារធាតុ phytonutbrients ដែលរលាយមានជាតិខ្លាញ់ក៏ដូចជាមាតិកាលីហ្សេន។ limonene ទទួលខុសត្រូវចំពោះក្លិនក្រអូបក្រូចឆ្មារនេះក៏ដូចជាការប្រើការប្រើប្រាស់ច្រើនផងដែរ ក៏ដូចជាភ្នាក់ងារសំអាត។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម

នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរប្រេងចាំបាច់របស់ខ្ញុំកាលពី 2 ឆ្នាំមុនក្រូចឆ្មាគឺការទៅរបស់ខ្ញុំ។ វាហាក់ដូចជាប្រេងណែនាំសាមញ្ញ។ ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មារួចទៅហើយសម្រាប់ទឹកភ្លៀងក្នុងការចម្អិនអាហារក៏ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរទោះយ៉ាងណាពេលនេះខ្ញុំមានអំណាចនៃក្រូចឆ្មាទាំងមូលដែលមានប្រេងចេញ។ យិបវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 75 ក្រូចឆ្មារដើម្បីធ្វើឱ្យប្រេងចាំបាច់មួយដបមួយដបមួយ 15 ម។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធធ្លាក់ចុះនៅក្នុងទឹករបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតខ្ញុំអាចបញ្ចូលសក្តានុពលនេះចូលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។

ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍ផ្សព្វផ្សាយដូចជាមួយនេះអ្នកមិនអាចខុសជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះនៃក្រូចឆ្មាអ៉ីមបានពីរបីដំណក់សម្រាប់ក្លិនក្រអូបស្រស់។ ក្លិនក្រូចក្រូចត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភអប្បបរមាក៏ដូចជាការផ្តោតអារម្មណ៍។ ការដាក់វានៅក្នុងទឹករបស់អ្នកគឺដូចគ្នានេះដែរទីតាំងល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម (កញ្ចក់ឬដែកអ៊ីណុក) ។ មិនត្រឹមតែការរំលាយអាហារជំនួយនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលបានរសជាតិក្រូចឆ្មារដ៏រស់រវើកដែលគ្មានគ្រាប់ពូជឬ pulp ដែលទទួលបានក្នុងវិធីសាស្ត្រឬបីភាគបួននៃក្រូចឆ្មាដែលស្ងួតមុនពេលប្រើបន្ទាប់។ ក្រូចឆ្មាគឺមានសមាសធាតុដ៏សំខាន់មួយក្នុងការសំអាតជាច្រើនក៏ដូចជាផលិតផលបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ចាប់តាំងពីវាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យបរិសុទ្ធក៏ដូចជាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ហ្វ៊ីត្យៀក៏ដូចជាផ្សិត។

ក្រូចឆ្មាអ៊ីនៅក្នុងផ្ទះ

អ្នកសំអាតក្នុងផ្ទះ
ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចៗអ្នកអាចចែករំលែកនូវភារកិច្ចចំហៀងរបស់ខ្ញុំនៃការសំអាតម្រាមដៃធ្វើឱ្យជញ្ជាំងបិទជញ្ជាំងស្អិតបិទបញ្ជរឬកៅអីក៏ដូចជាការបង្កើតអាងងូតទឹកផងដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានគូបានធ្លាក់ចុះក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនឬលាយ 10 ដងនៃសាប៊ូធ្វើពីដែកថែប 1 ពែងអ្រងួនក្នុងមួយពាងក៏ដូចជាវ៉ាឡា, ផ្កាឈូកនៅផ្ទះ សារធាតុគីមីខ្លាំង។ អ្នកក៏អាចរួមបញ្ចូលជាមួយទឹកខ្មះក៏ដូចជាទឹកសម្រាប់បាញ់សំអាតសំអាតដែលមានគោលបំណងដែរ។

ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើស្រស់ស្អាត / អភិរក្ស
បន្ថែមពីរបីគ្រាប់ទៅលើទឹកមួយចានដើម្បីសំអាតបង្កើតឬប្រើប្រាស់ដើម្បីការពារអាហារទាន់សម័យដូចជាផ្លែប៉ោមចំណិតទាំងនោះដែលនៅសល់នៅលើចានអាហារថ្ងៃត្រង់របស់កូនអ្នក។

ខោអាវកខវក់
ដំណក់ក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់អាចជួយលុបបំបាត់ចំណុចទាំងសងខាងឬស្រស់មួយតោនដែលអ្នកបានទុកចោលនៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់គ្រប់ពេល “| ម្តងទៀត!

ការធ្វើម្ហូប
ក្រូចឆ្មាអ៊ីអាចត្រូវបានប្រើក្នុងរូបមន្តណាមួយដែលជាកន្លែងដែលទឹកក្រូចឆ្មាចំរាញ់ឬ zest ដែលមានដឹងគុណត្រូវបានអំពាវនាវ។ វាបន្ថែមរសជាតិហ្សីហ្សីដើម្បីផឹកការស្លៀកពាក់ក៏ដូចជាម៉ារីន! រក្សាទុកខ្លួនអ្នកនូវការថប់បារម្ភនៃការគិតការកាត់ក៏ដូចជាច្របាច់!

ក្រូចឆ្មាអ៊ីអ៊ីក្នុងរបបបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់អ្នក

លាងមុខមុខមុខ
អត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងចាំបាច់ក្រូចឆ្មាគឺថាវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយយកស្បែករបស់អ្នកចេញ! ខ្ញុំចូលចិត្តរូបមន្តនេះពីវេជ្ជបណ្ឌិតអ័ក្ស () ក៏ដូចជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលវាមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់ខ្ញុំមានខ្លាញ់ទេវាគ្រាន់តែ seeps ចូលទៅក្នុងទាំងអស់ដែលមានកំហុស, ស្ងួត, ទីតាំងក៏ដូចជាការសម្អាតឱ្យបានល្អផងដែរ។ ការផ្តល់យោបល់ជាច្រើនលើកទឹកចិត្តឱ្យប្រើប្រាស់នៅពេលយប់ជាជាងព្រឹកដើម្បីការពារភាពមានអារម្មណ៍រីករាយ (វិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រនៃការបញ្ជាក់ពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាក្រូចឆ្មាមិនលាយ) ។

ការថែទាំធ្មេញ
ការប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មាអ៊ីក្នុងទម្លាប់នៃការថែទាំមាត់របស់អ្នកនឹងជួយឱ្យបានស្រស់ថ្លារបស់អ្នកក៏ដូចជាធ្មេញរបស់ Whiten ផងដែរ។ សាកល្បងលាយដំណក់ពីរដែលមានប្រេងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងដូងនីមួយៗក៏ដូចជាសូដាដុតនំសម្រាប់ថ្នាំដុសធ្មេញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃសារធាតុគីមីខ្លាំងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យស្បែកសដោយធម្មជាតិ។

បន្លិចសក់
ចាំនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យចូលគឺជារបស់មួយ? ដើរលេងតាមផ្លូវមេម៉ូរីចុះក្រោមជាមួយនឹងយុគសម័យថ្មីដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកខូច។ លាយ 20 ដំណក់ជាមួយទឹកកន្លះពែងក៏ដូចជាបាញ់ថ្នាំមុនពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់សក់យឺត ៗ តាមពេលវេលា។

ថែរក្សាក្រចក
ការធ្លាក់ចុះពីរបីនៅលើក្រចករបស់អ្នកអាចបន្ទន់កាត់, លើកកម្ពស់ការលូតលាស់ក្រចកក៏ដូចជាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផ្សិត។

ក្រូចឆ្មាអ៊ីសម្រាប់សុខភាពខាងក្នុង

ការគាំទ្រអភ័យឯកសិទ្ធិ
បន្ថែមគូស្រឡុកមួយគ្រាប់ទៅលើទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេឬលាយទាំងទឹកក្តៅសម្រាប់អភ័យឯកសិទ្ធិឆាប់រហ័សប្រសើរក៏ដូចជាលុបបំបាត់ក្អក។ អ្នកក៏អាចព្យាយាមលាយជាមួយប្រេងដូងដែលជាជូតធូរស្បើយសម្រាប់សុដន់ឬខ្នងករបស់អ្នក។

ការធូរស្បើយដោយងឿងឆ្ងល់
សម្រាប់អ្នកដែលរំពឹងថានឹងមានថនិកសត្វនៅទីនោះទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃប្រេងចាំបាច់ក្រូចឆ្មា! ការចាញ់កូនម្តងទៀត? យីអែ on emo ក្នុងការជួយសង្គ្រោះនៅទីនេះផងដែរ។ ដោយសារមិនមានអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាវាសាមញ្ញលើក្រពះរសើប។ ស្រូបចូលដោយផ្ទាល់ពីដបរៀងរាល់ពីរបីនាទីឡើងរហូតដល់រោគសញ្ញារលាយស្រួលលាយជាមួយប្រេងដូងក៏ដូចជាលុបប្រេងឬច្របាច់លើផ្លាប់ 3-5 ។

ការគាំទ្ររំលាយអាហារ
ប្រសិនបើការរំខានឬការទល់លាមកដែលអ្នកបានរៀបចំឱ្យគ្រហឹមនៅលើធ្នឹមរបស់អ្នកដូចជាសត្វតោដែលមិនកំសាកបន្ថែមពីរបីទម្លាក់ទឹកសីតុណ្ហភាពអវកាសក៏ដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិទឹកឃ្មុំផងដែរ។

ជំនួយសង្គ្រោះប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី
អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃជីវិតសន្សំសំចៃក្នុងជីវិតប្រេងឥន្ធនៈដែលចាំបាច់អាចរកបានក្នុងរដូវកាលអាឡែរហ្សីដែលមានកំពស់! យកទឹករំអិលរបស់អ្នកចេញក៏ដូចជាបង្ហូរប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់អ្នកដោយសាយភាយនូវក្រូចឆ្មា, បាញ់ជាមួយទឹកនៅជុំវិញផ្ទះ, ស្រូបចូលដោយផ្ទាល់ពីដបឬអនុវត្តលើប្រធានបទ។

នេះគ្រាន់តែជាការចុះបញ្ជីយ៉ាងខ្លីនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងចាំបាច់ក្រូចឆ្មាក៏ដូចជាកម្មវិធីដែលមានដំណើរការអាជីវកម្មជាច្រើននៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាបានធ្វើការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកសម្រាប់អាជីវកម្មដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ប្រេងចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលដោយគ្មានគ្រឿងផ្សំដែលបានបន្ថែម។

ខ្ញុំប្រើប្រាស់ការរស់នៅវ័យក្មេងដែលជាអាជីវកម្មតែមួយគត់ដែលមានកសិដ្ឋានឬដៃគូរបស់ខ្លួនជាមួយអ្នកដែលធ្វើប្រតិបត្តិការក្រោមតម្រូវការរបស់ពួកគេសម្រាប់ការលូតលាស់និងការផ្តល់នូវតម្រូវការដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ។ បុគ្គលណាម្នាក់អាចមើលឃើញកសិដ្ឋានទាំងនេះក៏ដូចជាចូលរួមក្នុងដំណើរការនេះដែរ។ តម្រូវការរបស់វារួមបញ្ចូលទាំងគ្រាប់ពូជដើម្បីធានានូវការធានាពីប្រេងរបស់រុក្ខជាតិទៅនឹងប្រេងចាំបាច់ (នៅក្នុងកន្លែងដបរបស់វា), ដំណើរការត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នគ្រប់ជំហានដើម្បីឱ្យប្រាកដថាមានគុណភាពខ្ពស់ផងដែរ។ ភាព​បរិសុទ្ធ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងរបស់វាត្រូវបានទទួលរងនូវការវិភាគរបស់ isotopic នេះ។ ចង់ចូលរួមជាមួយខ្ញុំទេ? ចុច​ទីនេះ!

អំពី​អ្នកនិពន្ធ

អ្នកក៏អាចរីករាយដែរ

ខ្សែកធុនជាតិធ្មេញ amber- អ្វីដែលអ្នកចង់ដឹង!

វីតាមីនមុនពេលដ៏ល្អបំផុតទាំង 10 – តើអ្នកបានធ្វើបញ្ជីនេះទេ?

រូបមន្តរបារធញ្ញជាតិដែលមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីធ្វើឱ្យមានរបស់អ្នកខាំរបស់អ្នក។

ម្ជុលសម្រាប់ពេលក្រោយ – សម្រាប់ផ្ទះ! – អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងចាំបាច់ក្រូចឆ្មា